コロナウィルスで早起きができた！

「コロナウィルス」は強敵です。しかし悪い事だけではありません。

ウイルス感染予防対策として、会社で出勤時体温記入が義務付けられました。その為、朝5時に起き、体温・血圧・脈拍数を測定することにしました。その習慣が定着していい朝を迎えることができています。

 早起きで余裕時間ができ、体温等の測定に続き、「一日一語書写」・「漢字ひらがなの練習」、「外気を胸いっぱいに吸いながら心身統一法」・「古典を音読」まで一気に行うことにしました。約一時間で終わります。

 このように同じ動作を事に当たってすることを「ルーテイン」といい、野球のイチロ－・ラグビーの五郎丸が行っているそうです。

私はルーテインを行うと、なぜか感謝の気持ちが湧いてきます。「森信三先生ありがとうございます。たかしま先生感謝しています。今朝も目が覚めた。ありがたい」という感じです。

 以前は早起きが苦手で。「雨だから」「寒いから」「疲れているから」等の言い訳。しかしコロナウィルスには言い訳がききません。「ルーテイン」になり一連の行動がスムーズにつながりました。

コロナウィルスは強敵ですが、早起きができました。正に「習慣は第二の天性なり」ですね